覺㦡medVITA | 西瓜小知識

緩解肌肉酸痛！西瓜含有一種特殊的胺基酸，名為瓜氨酸，可以減少運動後的乳酸堆積，達到緩解部分肌肉痠痛的作用

預防黃斑部病變！茄紅素具有抗氧化、抗發炎的特性，有助於保持眼睛的健康

補充身體水分及協助代謝！西瓜中的鉀，有較強的利尿作用，可促進水分代謝、消腫。

維持皮膚健康！紅肉西瓜富含茄紅素，能保護皮膚不受到紫外線產生的自由基破壞，所以可以減少皮膚色素產生

改善心臟健康！西瓜富含鉀，可幫助人體降低血壓，減少高血壓和中風風險。此外，西瓜成份中的「瓜胺酸」，進入人體後會轉變成有利心臟健康的「精胺酸」；並且會提高體內的一氧化氮含量。

改善消化！含有大量水份和部分的膳食纖維，有助於腸胃蠕動改善消化功能

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